Вылечыць падагру немагчыма, але рэальна аблегчыць стан хворага і спыніць прагрэсію. У гэтым здольныя дапамагчы не толькі медыцынскія прэпараты, эфекту можна дабіцца з дапамогай ўмераных фізічных нагрузак і дыеты.
Дзеянне дыеты пры падагры
Найбольшая канцэнтрацыя пурын назіраецца ў алкаголі і чырвоным мясе. Подагру выклікае парушэнне абмену рэчываў, што прыводзіць да навалы ў арганізме мачавой кіслаты і адкладу яе соляў уратаў у суставах. Таму дыета пры падагры накіравана на зніжэнне канцэнтрацыі рэчываў у крыві і нармалізацыю метабалізму. Эфект дасягаецца за кошт выключэння з рацыёну прадуктаў, багатых пурынамі. Пры расшчапленні гэтых злучэнняў утворыцца мачавая кіслата.
Асаблівасці дыеты пры падагры
Для нармалізацыі метабалізму харчаванне пры падагры павінна быць дробавым. Ёсць рэкамендуецца не менш за 4 раз у суткі, у адзін і той жа час невялікімі порцыямі. А вось галаданне і аднаразовыя багатыя прыёмы ежы, багатай пурынамі, пры падагры супрацьпаказаны, паколькі гэта можа прывесці да абвастрэння хваробы.
Людзям, якія пакутуюць ад дадзенага захворвання, варта надаць увагу ўжывання вадкасці, бо багатае пітво спрыяе лепшаму вывядзенню з арганізма пурынаў. У суткі рэкамендуецца выпіваць каля 1, 5 літраў напояў. Падыходзіць вычышчаная і шчолачная мінеральная вада, сокі ці морсы, малако і нямоцныя чаі. Карысны адвар ці настой з шыпшынніка, які спраўляецца з высновай пурынаў і наладжвае працу нырак. А вось ад моцнай гарбаты, кавы і алкаголю лепш адмовіцца, бо яны могуць узмацняць болі.
Меню пры падагры павінна змяшчаць мінімум солі. Гэта злучана з тым, што соль здольная справакаваць выпадзенне ўратаў у асадак і іх назапашванне ў арганізме. Каб гэтага пазбегнуць, яе дзённую норму трэба скараціць да 6 гр.
Варта абмежаваць ужыванне жывёльных бялкоў і тлушчаў, лёгказасваяльных вугляводаў і прадуктаў, у якіх ёсць шчаўевая кіслата. Рыбу і мяса рэкамендуецца есці не часцей 2-3 разоў на працягу тыдня. Іх варта ўжываць у адварным, радзей у запечаным выглядзе. Ад рыбных, грыбных і мясных булёнаў варта адмовіцца, бо пры варэнні сыходзіць большая частка пурынаў.
Непажаданыя прадукты пры падагры - гэта любыя бабовыя і вострыя прыправы. З меню неабходна выключыць багатыя пурынамі вінаград, інжыр, журавіны, маліну, грыбы, каляровую капусту, субпрадукты, кансервы з рыбы і мяса, селядзец, вэнджаніна, каўбасы, шпінат, шчаўе, шакалад, пірожныя, крэмавыя тарты і арахіс.
Аснову харчавання пры падагры павінна складаць раслінная ежа. Карысныя будуць усе віды гародніны – шынкі, агуркі, баклажаны, бульба, морква і белакачанная капуста. У абмежаваных колькасцях варта ўжываць толькі радыска, перац, салера, рабарбар і спаржу. Усе гэтыя прадукты можна ёсць у волкім выглядзе або рыхтаваць з іх супы, рагу, пюрэ і адвары.
Не менш карыснымі пры падагры з'яўляюцца кісламалочныя прадукты. Адмысловая ўвага неабходна надаць нятлустым гатункам сыра і тварагу, а таксама стравам з іх. Рэкамендуецца ўключаць у меню кашы і макаронныя вырабы.
Дазваляецца ва ўмераных колькасцях ёсць хлеб, абмежавана - заправу. З мясных прадуктаў перавагу варта аддаваць трусу, індычку ці курыцы. Без асцярогі можна ўжываць садавіну, ягады і мёд. У меню пры падагры варта ўключаць крэветкі, кальмары, арэхі і яйкі. Часам можна есці і прысмакі. Да дазволеных ставяцца не шакаладныя цукеркі, мернгі, малочныя кісялі і крэмы, зефір, пасціла, сухафрукты, мармелад і варэнне. Карысныя пры падагры аліўкавы і льняны алей, таксама дапушчаецца даданне ў ежу сметанковага і раслінных алеяў.
Пры незахаванні правіл сілкаванні пры падагры, а таксама ўжыванні алкаголю можа наступіць абвастрэнне хваробы. Арганізму неабходна забяспечыць максімальную разгрузку. Рэкамендуецца ўладкоўваць разгрузны дзень. На працягу яго неабходна ў вялікай колькасці піць толькі сокі ці мінеральную ваду. Прытрымлівацца рацыёну можна не больш за суткі, далей варта перайсці на звычайную дыету пры падагры. Карысна праводзіць разгрузачныя дні і для прафілактыкі абвастрэнняў. Яны могуць быць не такімі цвёрдымі і ўключаць у меню кісламалочныя прадукты, садавіна, ягады, гародніна і сокі.